(資料圖)

1、學(xué)習(xí)技巧的第一步是保持球的穩(wěn)定，讓足球粘在你的腳上。正常訓(xùn)練要注意運球技術(shù)，帶球直線、曲線跑，水平打球。注意球不能太大也不能太小。運球時盡量加速，突然停球。這些都是在足球場上擺脫防守的有用方法。你必須在正常訓(xùn)練中熟悉，才能在場上靈活運用。

2、在足球場上，身體對抗是必不可少的，所以強大的身體素養(yǎng)是必不可少的，平時的訓(xùn)練也不應(yīng)該忽視身體素養(yǎng)的鍛煉。并且注意速度的練習(xí)。在球場上擺脫防守對速度非常重要。訓(xùn)練沖刺、加速跑、速度和快速啟動跑在場上非常占優(yōu)勢。

3、擊球是培養(yǎng)球感的一種方法。當(dāng)球被晃動時，一個人的球感會變得更好，運球會更容易、更舒服。在平時的訓(xùn)練中，也是不可缺少的訓(xùn)練項目。剛開始的時候可以一個一個嘗試，直到可以穩(wěn)定一個，然后慢慢加起來。

4、除了過球，還有很多提高足球感的練習(xí)，比如帶球急停，改變方向帶球，長短傳球。好的停球練習(xí)，無論高低，都能很好的停球，這是足球必不可少的技能，可以說是最基礎(chǔ)也是最重要的技能。

5、扣球是一種非常簡單但有用的技術(shù)。帶球跑動過程中突如其來的扣球會造成對手措手不及，扣球假投、假傳，在對手恍惚狀態(tài)下，帶球快速突破。訓(xùn)練時可以帶球直線跑，然后在目標點扣球，再反向跑加速后扣球。如果反復(fù)練習(xí)，可以在場上自由使用。

6、多看點足球比賽，學(xué)習(xí)別人如何高人一等，然后自己多練習(xí)，練一個動作直到閉上眼睛，這樣就可以在球場上自由發(fā)揮了。否則，當(dāng)你到了法院，你會看到辯護人來辯護。如果不熟練，緊張的時候可能會變形，甚至不知道怎么做。

本文就為大家講解到這里,希望對大家有所幫助。

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