男子核酸陽(yáng)性,父母妻兒零感染!來(lái)看上海這家人的“教科書(shū)級(jí)”操作
相處期間該怎么防護(hù)?
來(lái)看這個(gè)上海家庭的成功經(jīng)驗(yàn)
丈夫出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒的癥狀,隨后抗原自測(cè)異常、核酸檢測(cè)陽(yáng)性……從身體不適到轉(zhuǎn)運(yùn)隔離的幾天里,這家人采取了一系列堪稱“教科書(shū)般”的自我防護(hù),成功地避免了家庭內(nèi)部傳染。 近日,上海市民小施致電記者,想把自己一家對(duì)抗新冠病毒的經(jīng)驗(yàn)分享給大家:“方法和心態(tài)都很重要,最要緊的是快速行動(dòng),不要慌亂?!?/P>
居家隔離時(shí)輕微咳嗽?
內(nèi)部再隔離!
“喉嚨有點(diǎn)不舒服,大概是這兩天電話會(huì)議多,說(shuō)話累了?!?月25日晚,丈夫小李身體上的輕微異常,引起了妻子小施的警覺(jué)。由于公司同樓層有人核酸異常,小李已自發(fā)做了核酸檢測(cè),還接到通知要開(kāi)始2+12居家隔離觀察。出現(xiàn)偶然咳嗽的情況,正發(fā)生在居家的第一天。
雖然只是丈夫隨口的一句話,在小施聽(tīng)來(lái)卻是大事一件,不得不警覺(jué)。她趕緊讓丈夫戴上N95口罩,與家人保持距離。隨后小施上網(wǎng)查詢感染新冠病毒后的癥狀:喉嚨有異物感,好像“有痰吐不出來(lái)”、咳嗽……不少與丈夫的情況相符!
“第一反應(yīng)當(dāng)然是焦慮,甚至心生懷疑,沒(méi)這么容易就感染吧!”但穩(wěn)定下心神,小施決定要以最嚴(yán)重的情況來(lái)對(duì)待,容不得僥幸。夫妻二人與公婆同住,此外還有不滿一歲的寶寶。小施因產(chǎn)后原因尚未接種疫苗,她和孩子感染的風(fēng)險(xiǎn)更高。
家人們商議后,大家決定:小李全天戴好口罩,單獨(dú)住一間房;另一邊,家人也全時(shí)段佩戴上了口罩,除了吃飯和洗漱,即使是睡覺(jué)時(shí)也不摘下。
次日白天,小施開(kāi)始想辦法采購(gòu)連花清瘟膠囊、西瓜霜含片、泡騰片、酒精片等。一方面幫助丈夫緩解癥狀,一方面提高家人的免疫力。彼時(shí),藥品已經(jīng)開(kāi)始搶手起來(lái),這個(gè)決定非常果斷,下單和派送幸好未受影響。
“杜絕感染者的傳播,和其它人做好防護(hù)同樣重要?!?/STRONG>小施回想起當(dāng)時(shí)的決定,認(rèn)為在懷疑期就開(kāi)展家庭內(nèi)部的隔離,是尤其重要且關(guān)鍵的一步。
查資料做功課
每項(xiàng)措施細(xì)致入微
3月26日晚,上海市進(jìn)行了首次全員抗原自測(cè)。僥幸并未發(fā)生,小李的測(cè)試結(jié)果是“兩條杠”。
“看檢測(cè)盒,T那根線特別明顯,比C還要深。(對(duì)感染)已經(jīng)不懷疑了。”小施說(shuō),當(dāng)時(shí)是家里最緊張的時(shí)候,病毒存在潛伏期,會(huì)不會(huì)家人已經(jīng)感染?之后,小李的核酸檢測(cè)結(jié)果顯示,確認(rèn)為陽(yáng)性。
小施說(shuō),也許是出于作為母親的本能,她告訴自己一定要鎮(zhèn)定,要考慮更多事情,保護(hù)好家人。
也是這一天,小李出現(xiàn)了發(fā)熱癥狀,吃上了連花清瘟。家中的防范措施隨之升級(jí):一日三餐全由小李的父親送到門口,送餐后必須更換口罩;小李用完廁所,自行對(duì)衛(wèi)生間進(jìn)行噴灑消毒并快速回屋,半小時(shí)內(nèi)其它家人不能使用;家庭內(nèi)所有空間每天都要進(jìn)行消毒……
每一項(xiàng)防范措施,家中都做了細(xì)致而嚴(yán)格的要求,甚至到了“微操”的層面。例如在消毒劑的配制上,小施使用的是滴露,瓶身的指導(dǎo)是20毫升消毒液和416毫升水(1:20),她把消毒液提升到22毫升,更濃一些。
小施也將家中的通風(fēng)情況考慮在內(nèi)。丈夫因咳嗽而單獨(dú)居住的時(shí)候,她就已關(guān)閉了家中的內(nèi)循環(huán)設(shè)施。
此外,他們?cè)谡髟兞司游囊庖?jiàn)后,把家里的垃圾當(dāng)做醫(yī)用廢棄物來(lái)處理。“我老公的生活垃圾一天一收,單獨(dú)用垃圾袋裝好扎緊,隨我們的垃圾袋一起放入紙箱,用封箱帶封好,確認(rèn)沒(méi)有縫隙后,放在門口交給志愿者回收。”
冷靜,再冷靜,努力后有奇跡
小施懷孕期間自考了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,根據(jù)相關(guān)知識(shí),她安排家人每天至少吃兩個(gè)雞蛋,喝兩袋牛奶,保障蛋白質(zhì)攝入充足。每人每天也要補(bǔ)充一粒泡騰片,供應(yīng)一天所需的維生素C。“即使常規(guī)的感冒,也是在初期大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C。一樣是呼吸道疾病,我想在營(yíng)養(yǎng)上兩者是相通的?!?/STRONG>
“這種嚴(yán)格的防范措施,堅(jiān)持一天可能容易,時(shí)間久了就需要家人高度的依從性、紀(jì)律性。規(guī)則說(shuō)好了,每個(gè)人就一定要做到?!毙∈┱f(shuō),公公本人也是醫(yī)生,家人將防護(hù)這根弦繃得很緊。從發(fā)現(xiàn)異常、核酸確認(rèn)陽(yáng)性到轉(zhuǎn)運(yùn)隔離的這幾天里,雖然大家情緒一直是緊張的,但好在并沒(méi)有慌亂,而是按照科學(xué)的方法和態(tài)度,一步一步走了過(guò)去。
4月9日,經(jīng)過(guò)一個(gè)多星期的方艙隔離,小李痊愈并核酸轉(zhuǎn)陰,終于回到家中。至今,包括寶寶在內(nèi)的所有家人,抗原與核酸的檢測(cè)一直正常。
對(duì)這一家子而言,自我防護(hù)的這段過(guò)程雖然只有幾天,卻充滿了“超大未知”。各種不確定性仍會(huì)帶來(lái)緊張感,甚至?xí)?dǎo)致生理上的不適。例如,在得知丈夫發(fā)燒后,小施因?yàn)榻箲]導(dǎo)致腸胃紊亂,一天里都在拉肚子;婆婆總是感覺(jué)自己的喉嚨非常干……這種心情會(huì)深度影響身體,甚至出現(xiàn)肌肉酸疼等疲憊感。
如今在事后想來(lái),被恐懼支配是解決不了任何事情的。唯有冷靜,再冷靜,才能好好思考如何對(duì)家人有益。
“我們想要與大家分享自己的親身經(jīng)歷,不僅是為了提供一些有效的防護(hù)方法,也是想提醒大家在遇到相同的事時(shí)千萬(wàn)不要慌。打電話給居委等只能解決一部分事,更多的事發(fā)生在家庭內(nèi)部,是一定要靠自己的?!毙∈┱f(shuō),在自我防護(hù)的過(guò)程中,她會(huì)查閱許多科學(xué)知識(shí)和病例經(jīng)驗(yàn),這也不失為調(diào)整心態(tài)平和對(duì)待的一個(gè)方法。“總是等別人解決,會(huì)加劇自身的焦慮和孤立,我們要學(xué)會(huì)內(nèi)源性的處理方式?!?/STRONG>
這種自我防護(hù)仍在進(jìn)行,小李歸家后的7天觀察期內(nèi)仍獨(dú)自居住,所有接觸物品進(jìn)行消毒和晾曬……
小施說(shuō),紙上得來(lái)終覺(jué)淺,看了這么多資料,最終只有實(shí)際行動(dòng)才能把一個(gè)個(gè)不確定性消除。“我現(xiàn)在真的相信,奇跡的另外一個(gè)名字,叫做“努力”?!?/STRONG>
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