今年1月底，新疆維吾爾自治區(qū)體育局與自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合推出“健康新疆·體育戰(zhàn)疫”健身線上活動。在線上運動會環(huán)節(jié)，共有1560人參加了廣播體操比賽，新疆體操協(xié)會秘書長李莉和協(xié)會會員擔(dān)任線上評委，坐在電腦前為參賽視頻打分。

4月底，第二季健身線上活動啟動，“成績好不好，觀眾說了算。此次活動主題是‘全民健身進家庭’，進行優(yōu)秀運動視頻線上展播評選，根據(jù)線上點贊數(shù)來確定獲獎?wù)摺?rdquo;新疆維吾爾自治區(qū)體育局群眾體育處處長翟鴻飛告訴記者。除了線上運動會，還有不少健身愛好者通過網(wǎng)上直播課程、微信群打卡等多種形式堅持鍛煉，越來越多的人參與其中。

居家鍛煉激發(fā)健身熱情

忙完一天的工作，在家里鍛煉身體，然后再把活動內(nèi)容“曬”到朋友圈，這是烏魯木齊市民劉盼每天的“固定動作”，朋友的點贊和評論讓她的動力更足。

說起健身給自己帶來的變化，劉盼的感受和剛開始那會兒不一樣了，“最初健身是為了減肥，現(xiàn)在更注重身體健康，適度運動搭配合理飲食，精神狀態(tài)都好了很多。”過去，劉盼沒少在健身房辦卡，但很難堅持，“主要是時間難以保證，下班后要照顧孩子，往返路上還得花時間。”自從開始了居家鍛煉，時間的問題解決了，劉盼的運動習(xí)慣也養(yǎng)成了。

如今在新疆，像劉盼一樣居家健身的人越來越多。健身線上活動啟動后，線上運動會、直播教學(xué)、知識競賽、居家健身故事征集等活動進一步激發(fā)了人們的健身熱情。

線上課程發(fā)揮帶動作用

5月初的一個上午，兩位資深教練在直播平臺上進行教學(xué)，學(xué)員在云端交流，享受“云”上健身樂趣，這是第二季健身線上活動的內(nèi)容之一——線上教學(xué)。120分鐘里，課程在線瀏覽量達51.8萬人次。

不少健身企業(yè)嘗到了線上教學(xué)的甜頭。姜疆是某健身企業(yè)的一名團操教練，疫情期間，他所在的企業(yè)組織健身教練進行了100多場免費的健身直播，內(nèi)容涵蓋瑜伽、民族舞、普拉提等，累計有4.6萬余人參加了線上課程，姜疆也積極參與到直播課程中。

烏魯木齊市民吳倩從網(wǎng)上了解到該企業(yè)的線上課程后，一直跟著視頻在家鍛煉，健身企業(yè)恢復(fù)營業(yè)后，她在離家最近的門店辦理了會員卡。像吳倩這樣從線上轉(zhuǎn)為線下會員的人還有不少，該企業(yè)董事長張智告訴記者，公司業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)為線上的這段時間里，帶來了意想不到的收獲，“據(jù)不完全統(tǒng)計，由于線上直播課程的帶動，企業(yè)新增線下會員600余名。”

嘗到了線上帶動的甜頭，張智重新規(guī)劃了公司的業(yè)務(wù)發(fā)展，目前正在籌備付費課程，“線上業(yè)務(wù)的開展，有效降低了成本、擴大了覆蓋面，而且時間靈活，既能讓老會員保持運動習(xí)慣，又能吸引新會員，對線下業(yè)務(wù)的發(fā)展有很好的促進作用。”

科學(xué)健身越發(fā)深入人心

“徐老師，麻煩您幫忙看看我的動作標(biāo)準(zhǔn)不標(biāo)準(zhǔn)，怎么糾正?”一打開微信群，就有不少人發(fā)來視頻請社會體育指導(dǎo)員徐寶珠指點。退休多年的徐寶珠是一名健身操愛好者，平時就喜歡帶著身邊的人一起運動。2012年，經(jīng)過培訓(xùn)，她成為一名社會體育指導(dǎo)員。

疫情期間，徐寶珠建起200多人的微信群，每天早上在群里教授廣播體操、健身舞蹈等，“我先講解動作要領(lǐng)，把自己的示范視頻發(fā)到群里讓大家照著練習(xí)，大家學(xué)會了再拍視頻讓我點評，我主要幫助大家規(guī)范動作，科學(xué)鍛煉。”這期間，徐寶珠還組織了一次為期3天的線上比賽，“把我認(rèn)識的國家級裁判員都招呼過來幫忙評分，大家都很高興!”

新疆維吾爾自治區(qū)社會體育指導(dǎo)員協(xié)會秘書長彭宿雎告訴記者，目前新疆共有5.1萬余名社會體育指導(dǎo)員，據(jù)不完全統(tǒng)計，從春節(jié)至今，6200余名社會體育指導(dǎo)員進行了包括太極拳、毽球、八段錦等34個項目的健身指導(dǎo)，錄制了1000余條居家健身短片，帶動21萬余人參加全民健身活動。

“社會體育指導(dǎo)員在居家健身中發(fā)揮著宣傳者、組織者、引領(lǐng)者的作用，幫助大家科學(xué)健身。”彭宿雎認(rèn)為，體育鍛煉要科學(xué)適度，每個人要根據(jù)自身條件和身體狀況，循序漸進開展鍛煉，“居家健身，目的就是要強身健體。”

《 人民日報 》( 2020年05月29日 10 版)

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