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江門日?qǐng)?bào)訊 （記者/黎禹君 通訊員/鐘穎杰） 6月8日中午，由市委宣傳部、市文明辦主辦的文明小屋品牌活動(dòng)“學(xué)習(xí)進(jìn)行時(shí)”微課堂——《機(jī)關(guān)干部的情緒陪伴》心理健康講座在市機(jī)關(guān)大院新時(shí)代文明實(shí)踐點(diǎn)（文明小屋）舉行。

為了青少年的心理健康，今年市委宣傳部、市委教育工委首創(chuàng)思政教育“身心健康4S工作室”，提出“身心健康4S工作法”，包括Smile（微笑）、Share（分享）、Specialty（專長(zhǎng)）、Sport（運(yùn)動(dòng)），聘請(qǐng)教育、醫(yī)療、文化、體育等各領(lǐng)域?qū)＜覟轭檰?wèn)，共同守護(hù)青少年身心健康。成年人的心理健康同樣不容忽視，為進(jìn)一步宣傳普及心理健康知識(shí)，幫助機(jī)關(guān)干部正確管理情緒，主辦單位舉辦本次活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，高校注冊(cè)高級(jí)心理咨詢師、廣東江門幼兒師范高等?？茖W(xué)校心理咨詢中心主任陳凱華圍繞“人的八大動(dòng)力層級(jí)關(guān)系”與當(dāng)前社會(huì)群體情緒現(xiàn)狀，深入分析現(xiàn)實(shí)婚姻與孩子關(guān)系中常見(jiàn)的情緒問(wèn)題。陳凱華還從了解抱持情緒、轉(zhuǎn)變情緒化認(rèn)知、加強(qiáng)與家人溝通交流、實(shí)行自我關(guān)懷等方面進(jìn)行了深入闡釋，為機(jī)關(guān)干部科學(xué)調(diào)節(jié)情緒壓力提供了正確的指導(dǎo)。

“情緒對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是人與人之間交流最重要的工具。如果我們了解它，人際關(guān)系會(huì)更加和諧。”陳凱華說(shuō)，情緒需要被看到，要學(xué)習(xí)用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，而不是陷入情緒化當(dāng)中。同時(shí)，通過(guò)一套情緒轉(zhuǎn)化技術(shù)，可以改善我們的生活狀態(tài)：覺(jué)察身心、全然接納、詞匯確定、合理表達(dá)、找到需要、調(diào)整行動(dòng)。

參加活動(dòng)的學(xué)員們表示獲益良多，今后在工作中會(huì)更加關(guān)注情緒健康，培養(yǎng)良好心態(tài)，整合身心健康。機(jī)關(guān)大院干部盧家亮說(shuō)：“學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)的方法，使我們能夠更好面對(duì)工作、生活壓力，并且能夠更好與家人相處?！?/p>

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