1、體質(zhì)指數(shù)(BMI--BodyMassIndex)是評(píng)估體重與身高比例的參考指數(shù)它的計(jì)算公式為體重（KG）除以身高（M）的平方(BMI=公斤/m2)一致上公認(rèn)18至25之間為健康的標(biāo)準(zhǔn)體重BMIBMI（BodyMassIndex）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。

(資料圖片僅供參考)

2、由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

3、特別要強(qiáng)調(diào)的是，不是每個(gè)人都適用BMI的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用。

4、1.未滿18歲。

5、2.是運(yùn)動(dòng)員。

6、3.正在做重量訓(xùn)練。

7、4.懷孕或哺乳中。

8、5.身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。

9、另外，我們不建議用BMI來衡量一個(gè)人的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，并以此決定其在飲食和運(yùn)動(dòng)上做出相應(yīng)調(diào)整。

10、如果你認(rèn)為BMI算出來的結(jié)果不正確，請(qǐng)帶著結(jié)果與你的醫(yī)師討論，并要求做其他相關(guān)測(cè)試。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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