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一般健康男人適量吃花生是沒(méi)有壞處的，但一次性吃多了就不大好了，會(huì)引起漲肚、腸胃不適的情況。另外，某些特殊體質(zhì)的男人是不宜吃花生的，比如痛風(fēng)、胃潰瘍、慢性胃炎等患者。

男人吃花生有什么壞處

花生是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ?jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)，其吃法有很多，可以煮著吃，可以炒著吃，還可以將其加工成各種零食。

需要注意的是，如果某些男性不合理吃花生是有壞處的，比如痛風(fēng)、胃潰瘍、慢性胃炎等患者，食用花生之后會(huì)加重病情;另外，花生油脂含量高，不利于消化，所以不可一次性多吃，不然會(huì)引起漲肚、腸胃不適的情況。除了這些，一般健康男人適量吃花生是沒(méi)有壞處的。

花生有什么營(yíng)養(yǎng)

花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比一般的糧食作物都高，能與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等高營(yíng)養(yǎng)的食物相媲美。

花生中所含蛋白質(zhì)較為豐富，高達(dá)26%左右;脂肪含量也較高，占40%，但花生中的脂肪中所含不飽和脂肪酸占80%以上，對(duì)心血管健康是非常有益的。

除此之外，花生果實(shí)還含糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)成分。花生中含有的膽堿、卵磷脂、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)對(duì)人體健康有一定保健作用，常吃花生有增強(qiáng)記憶力、抗衰老、益壽等好處。

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