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環(huán)球簡訊:記性不好吃什么維生素_女人記性差吃什么好

2023-06-09 04:54:24    來源：互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

1、女性記憶力差，可以在飲食上多吃堅果，尤其是核桃、開心果、杏仁、松子，富含DHA和優(yōu)質(zhì)卵磷脂，可以緩解大腦的衰老過程，提高記憶力，有效預(yù)防老年癡呆癥和心臟病，對身體非常好。

2、其次，可以多吃發(fā)酵豆制品，如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆?jié){等。可以增強記憶力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加雌激素的含量，對女性健康非常好，還可以美容養(yǎng)顏。其他食物可以多吃魚喝綠茶。

3、吃豬肝、黑芝麻等。有利于增強記憶力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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