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環(huán)球簡訊:記性不好吃什么維生素_女人記性差吃什么好

2023-06-09 04:54:24    來源:互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

1、女性記憶力差,可以在飲食上多吃堅(jiān)果,尤其是核桃、開心果、杏仁、松子,富含DHA和優(yōu)質(zhì)卵磷脂,可以緩解大腦的衰老過程,提高記憶力,有效預(yù)防老年癡呆癥和心臟病,對(duì)身體非常好。

2、其次,可以多吃發(fā)酵豆制品,如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆?jié){等??梢栽鰪?qiáng)記憶力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增加雌激素的含量,對(duì)女性健康非常好,還可以美容養(yǎng)顏。其他食物可以多吃魚喝綠茶。

3、吃豬肝、黑芝麻等。有利于增強(qiáng)記憶力。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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