最近這段時(shí)間總有小伙伴問(wèn)小編腎陽(yáng)虛吃什么食物食療_腎陽(yáng)虛吃什么食物是什么，小編為此在網(wǎng)上搜尋了一些有關(guān)于腎陽(yáng)虛吃什么食物食療_腎陽(yáng)虛吃什么食物的知識(shí)送給大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.腎陽(yáng)虛的判斷標(biāo)準(zhǔn)：腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)不足，機(jī)體失養(yǎng)，多由元素體陽(yáng)不足，或老年腎虛，久病傷陽(yáng)，或過(guò)度家務(wù)勞動(dòng)等引起。主要表現(xiàn)和判斷標(biāo)準(zhǔn)是：腰膝酸軟，四肢特別是下肢冷，面色蒼白或暗沉，乏力；或表現(xiàn)為性欲減退，男性陽(yáng)痿、遺精、早泄，女性因?qū)m寒不孕，白帶過(guò)多；尿頻，夜尿多，舌淡，苔白，脈弱。

2.食療偏方煎羊腰肉：配料：羊腎500克，香菜100克，豬油500克，鹽、味精、料酒、香油、醋、蔥、姜、蒜各適量。

(資料圖片)

做法：先將羊腎去皮，切成兩半，洗凈，切成薄片。歐芹洗凈切成小塊，洋蔥切絲，大蒜搗碎。將鹽、味精、醋、料酒、蔥、姜、蒜、香菜用開(kāi)水調(diào)成汁。然后將預(yù)切好的羊腎用水焯水，控制水分含量；將油倒入鍋中，燒至八成熟，然后倒入羊腎，炒透，用漏勺撈出，倒入事先調(diào)好的汁中，快速攪拌后倒入香油。

功效：滋腎溫中，能補(bǔ)益腎精，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿早泄有明顯效果。

3.治療方鹿茸酒：材料：鹿茸片25g，干山藥片50g，50度以上優(yōu)質(zhì)白酒1升。

做法：將鹿茸和山藥一起用紗布包好，用酒浸泡一周，然后飲用，每天10ml左右。酒喝完了，可以烤鹿茸，磨成面，用水送服。

功效：鹿茸能補(bǔ)元陽(yáng)，補(bǔ)氣血，填精，強(qiáng)筋骨。對(duì)于慢性病和陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，它是一種很好的補(bǔ)品。對(duì)改善陽(yáng)痿、精神疲勞等有很好的效果。

4.食療方鹿鞭粉：材料：鹿鞭一根(海狗腎或狗鞭)。

做法：將鹿鞭焙干，研成細(xì)粉，取5克水，每日兩次。

功效：根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)臟療法，鹿鞭具有溫腎壯陽(yáng)、填精補(bǔ)髓的功效，適合腎陽(yáng)虛的人食用。

5.山藥補(bǔ)腎湯，食療偏方：配料：干山藥片50g、肉蓯蓉20g、核桃2個(gè)、菟絲子10g、羊肉500g、羊脊髓骨1根、糯米100g、蔥適量、姜適量、料酒適量、花椒、胡椒、八角、味精、鹽適量。

做法：將羊肉切塊，羊脊骨剁碎，然后將山藥、肉蓯蓉、菟絲子一起用紗布包好，與羊肉、羊脊骨、粳米一起放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)去浮沫，再將料酒、花椒、八角等調(diào)料放入鍋中，用文火悶羊肉至熟，加入味精、鹽調(diào)味即可。

功效：山藥補(bǔ)腎湯能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，比較適合耳鳴、眩暈、腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄等腎陽(yáng)不足的人群。

6.食療配方補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥：材料：枸杞30克，羊腎1個(gè)，肉蓯蓉15克，小米100克，生姜5克，鹽適量。

做法：羊腎切段，去筋，洗凈切片；小米洗凈，與肉蓯蓉、生姜一起放入鍋中，加適量清水，用武火煮沸，再減為小火，再放入羊腎、枸杞，煮至肉爛熟，加鹽調(diào)味。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥能溫腎助陽(yáng)，養(yǎng)血壯骨，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、神疲乏力等癥狀。

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