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人造蟹棒怎么做好吃？ 海鮮香芋燕麥粥

2023-08-02 14:05:03    來(lái)源：百科

用料：

新鮮大芋頭小半個(gè)，去皮切塊備用。


(相關(guān)資料圖)

蝦仁用白酒、鹽、白胡椒粉抓1分鐘洗凈捏干水分備用。

人造蟹棒切段。

冷凍青豆、玉米適量。

一片kale羽衣甘藍(lán)切碎備用?；蛘咔嘟艘部梢浴?/p>

刀切燕麥1杯

姜片、蔥花適量

雞湯一罐

鹽、白胡椒粉調(diào)味

做法：

鑄鐵鍋加油燒熱，放入姜片、蝦仁炒至變色盛出。加入雞湯和適量的清水大火燒開(kāi)。

放入刀切燕麥，煮到九分熟。

放入青豆玉米羽衣甘藍(lán)和蟹肉棒，大火燒開(kāi)，加入蝦仁。關(guān)火灑蔥花。

燕麥要用刀切燕麥，粥才不會(huì)太糊，當(dāng)然也可以用白米。

早餐來(lái)一碗海鮮粥，蛋白碳水維生素都有了，美味又營(yíng)養(yǎng)。

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