嘉賓簡介　

鄧小滿，南海中學(xué)校務(wù)處副主任兼年級主任、高中語文高級教師，國際青少年生涯輔導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師、廣東省家庭教育高級指導(dǎo)師、佛山市青年教師教學(xué)能手、佛山市優(yōu)秀青年教師。擅長高中生涯教育、高中班級管理、高中學(xué)生問題分析、學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)、主題班會設(shè)計等。主持過多項國家、省、區(qū)課題，曾獲廣東省高中語文青年教師能力大賽省二等獎。

(相關(guān)資料圖)

中考過后，不少新高一學(xué)子面對未知的高中生活，既感驚奇又帶著些許無措。而有些家長也同樣焦慮，不知如何指引孩子。高中學(xué)習(xí)有哪些特點和變化？學(xué)生家長該如何更好地迎接新階段的學(xué)習(xí)？本期教育大家談特邀南海中學(xué)校務(wù)處副主任兼年級主任鄧小滿前來支招。

學(xué)習(xí)特點：從量變到質(zhì)變呈現(xiàn)五增趨勢

從初中到高中是從量變到質(zhì)變的過程，高中整體呈現(xiàn)知識量增大、理論性增強、系統(tǒng)性增強、綜合性增強、能力要求增加的五增趨勢，必須躍過這道“坎”才能實現(xiàn)質(zhì)變。

首先，高中的知識量比初中的大。特別是“三新”背景下的新教材，知識的深度、廣度雙雙提升，更強調(diào)學(xué)科素養(yǎng)。其中，物理力學(xué)的知識點從初中的約60個增至90個，高中每學(xué)年的語文課外閱讀量更要求20萬字以上，深度上不僅考驗理解、分析作品，還要會鑒賞與評價；廣度上對閱讀的領(lǐng)域、背景也有了更高要求。

理論性增強是最主要的特點。如初中代數(shù)側(cè)重于解方程、運算，而高中代數(shù)一開始就是相當抽象的集合、映射。初中政治講的是法律學(xué)這類聯(lián)系事實的內(nèi)容，高中則要求學(xué)習(xí)經(jīng)濟學(xué)，馬克思理論、邏輯等哲學(xué)性知識，比較之下更為抽象。此外，由于理論性增強，高中教材知識結(jié)構(gòu)化也明顯升級。比如高中語文必修（上）第一單元，就將不同歷史階段的5首詩歌與2篇小說放在同一個單元，要求從“青春的價值”角度欣賞作品。

其次，綜合性增強。如分析計算物理題，要具備數(shù)學(xué)的函數(shù)，解方程等知識技能。如政治的邏輯學(xué)又與語文的邏輯推斷、邏輯分析緊密相連。而歷史的分析題不僅涉及歷史知識，還有經(jīng)濟學(xué)知識與文言文知識等。高中的學(xué)科滲透特點，不僅要求學(xué)生知識面更廣，而且要求學(xué)生對所學(xué)知識進行融會貫通。

最后，高中學(xué)習(xí)要求有較高的閱讀、寫作、運算、實驗等能力，因此，高中學(xué)生在觀察力、記憶力、思維能力和想象力等多方面要有相應(yīng)的智力發(fā)展。如高中語文要求學(xué)生不僅要學(xué)會讀《紅樓夢》（小說）整本書的方法，還要學(xué)會《鄉(xiāng)土中國》（社科）整本書的閱讀方法。初中語文試卷的總字數(shù)是5000多字，而高考的語文試卷字數(shù)為9000多字。這些都是對閱讀能力要求的提升。

心理特點：來自同齡人的“同伴壓力”為主要壓力

高中生屬于青少年階段，正處于生涯探索期初期。這個階段的青少年，大腦其他部分發(fā)育基本完成，而負責理性、控制和決策的額葉皮質(zhì)還沒有完全成熟，因此，情感自控能力相對較弱，容易情緒起伏，容易被別人的情緒所感染。總體概括起來，這個階段的青少年處于“青春發(fā)育期”和“心理閉鎖期”。

“青春發(fā)育期”的特點是生理急劇發(fā)展，身體迅速增高，第二性征全面出現(xiàn)，對異性產(chǎn)生迫切的生理要求，對愛情的渴望強烈，容易出現(xiàn)異性交往過密行為。“心理閉鎖期”的主要特點是，內(nèi)心世界對成年人閉鎖，對同齡人開放，表現(xiàn)為不愿意與成人溝通，而對同伴友誼十分渴求，而且很在乎同齡人的看法與評價。

因此，來自同齡人的“同伴壓力”是這一時期青少年成長的主要壓力?；诟咧袑W(xué)習(xí)特點與青少年心理特點，學(xué)習(xí)壓力與人際交往壓力是高中生面臨的兩大壓力，需要成年人的有效有情引導(dǎo)。

關(guān)鍵：提升心理素質(zhì)、掌握學(xué)習(xí)方法、提高交往能力

高中雖然與初中不太一樣，會有很多挑戰(zhàn)，但只要掌握方法，還是可以迎刃而解的。學(xué)生可通過提升學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法、提高人際交往的能力等方面進行改善，家長則要充分了解高中學(xué)習(xí)特點與青少年心理特點，給予孩子最強大的支持。

其中，學(xué)習(xí)心理素質(zhì)包括學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)意志等。首先要努力強化學(xué)習(xí)的動機，樹立遠大理想?？梢园讶松繕朔纸鉃榻稽c的職業(yè)目標、大學(xué)目標、高考目標、年級目標等。其次是要有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，這與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。此外，高中學(xué)習(xí)需要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，萬不可認為“高一高二可以玩著來，高三再發(fā)力”。高中的學(xué)習(xí)，每一步都是為高考打基礎(chǔ)。

科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可以使學(xué)習(xí)事半功倍。高一新生，可以從以下幾點做好：

適應(yīng)新的節(jié)奏。調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)，以“攀越高山”的心態(tài)迎接新階段的學(xué)習(xí)。高中學(xué)習(xí)一般白天9節(jié)課，晚上兩節(jié)晚自習(xí)。高一第一學(xué)期，要學(xué)習(xí)9科文化科，學(xué)習(xí)強度大，學(xué)習(xí)科目多，學(xué)習(xí)任務(wù)重。高一新生入學(xué)后，要盡快適應(yīng)新學(xué)校、新班級、新老師、新同學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境，重視當下學(xué)習(xí)，打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

重視學(xué)習(xí)計劃。高一第一學(xué)期學(xué)科多，學(xué)習(xí)任務(wù)重，從該學(xué)期開始就要養(yǎng)成制訂學(xué)習(xí)計劃的習(xí)慣。學(xué)習(xí)計劃有助于厘清頭緒，培養(yǎng)有條不紊的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

重視預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。預(yù)習(xí)是發(fā)現(xiàn)問題的過程，上課是解決問題的環(huán)節(jié)，復(fù)習(xí)是鞏固知識的關(guān)鍵。高中學(xué)習(xí)要有效利用自習(xí)時間，每天抽出15~20分鐘對第二天所學(xué)知識進行預(yù)習(xí)，并標注不懂的地方，以便上課時專注聽講；上課時跟隨老師的講課節(jié)奏，適當做些筆記，提高注意力；晚自習(xí)開始前，可抽出10~15分鐘對當天課堂知識進行復(fù)習(xí)，然后再做作業(yè)，這樣效率更高。

不恥下問、好為人師。高中學(xué)科多、知識難度大，每個人掌握的學(xué)習(xí)特點與理解能力不同，遇到問題，自己思考后仍解決不了，要及時、大膽、虛心向身邊的同學(xué)、老師請教，切忌閉門造車；與此同時，當同學(xué)向自己請教時，要珍惜給同學(xué)講解的機會，每一次講解都能促進自己對知識的進一步認識。

相信老師、緊跟老師節(jié)奏。學(xué)習(xí)路上，老師就是知識的啟明燈。老師不僅對知識有豐富的理解，而且還進行了全面、系統(tǒng)的備課。因此，要緊跟教學(xué)進度，按照老師的教學(xué)方法進行學(xué)習(xí)，切忌自行其是、不聽教誨。

此外，高中學(xué)校大多為寄宿形式，因此提高人際交往能力尤為重要。同時，學(xué)生還要積極探索自我能力與外部環(huán)境，同時做好學(xué)業(yè)規(guī)劃與職業(yè)生涯規(guī)劃。對內(nèi)，積極探索個人的能力、性格、興趣與價值觀等；對外，要積極關(guān)注時下的社會行業(yè)、職業(yè)的變化發(fā)展，以及由此帶來的大學(xué)專業(yè)選科的變化。同時，還要了解新高考制度、選科政策、各選科組合的優(yōu)劣、高校選科要求、多元升學(xué)途徑等信息。比如，利用周末、寒暑假，可以進行多方面的高考參訪、企業(yè)實習(xí)等社會實踐，深入了解高校與職業(yè)特點，再結(jié)合自我能力、興趣、性格特點，綜合制訂個人選科規(guī)劃和生涯規(guī)劃。

另外，隨著新高考改革的推進，高校多元化招生模式逐漸清晰，高水平大學(xué)優(yōu)秀人才選拔逐漸傾向強基、綜評等多元化途徑。因此，同學(xué)們除了抓好課內(nèi)知識，還非常有必要進行學(xué)科素養(yǎng)拓展與課外知識補充，并參加相關(guān)競賽活動，提高自身綜合實力，為將來升學(xué)提供更多可能。

而新高一家長在孩子進入高中學(xué)習(xí)之初，要多了解高中與初中學(xué)習(xí)特點，對孩子的學(xué)習(xí)多鼓勵，少比較少苛責；面對孩子的求助，要善于讀出背后的信息，并且積極幫助孩子解決困難。此外，家長還可以提前多了解高考的多元升學(xué)途徑，提前指導(dǎo)孩子做好規(guī)劃，以便未來能科學(xué)從容地進行選科與高考志愿填報。同時，在不打擾老師教學(xué)與休息的情況下，家長可以利用微信多與老師溝通，及時了解孩子在校的表現(xiàn)。

本期主持：佛山市新聞傳媒中心記者鄒婷婷

編輯 | 梁健婷

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