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在生活中，很多人都不知道減肥口香糖把人“騙”的好慘，減肥口香糖辟謠來(lái)了！是什么意思，其實(shí)他的意思是非常簡(jiǎn)單的，下面就是小編搜索到的減肥口香糖把人“騙”的好慘，減肥口香糖辟謠來(lái)了！相關(guān)的一些知識(shí)，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

如果你餓了，嚼口香糖，這會(huì)讓你的大腦感覺很飽。排膠的動(dòng)作也可以鍛煉咬肌和面部肌肉。堅(jiān)持這樣做，就能達(dá)到減肥的目的，就是這些減肥口香糖把人“騙”的好慘，減肥口香糖辟謠來(lái)了！

謠言1、嚼口香糖會(huì)讓人瘦臉

辟謠：輪廓邊緣和臉頰最容易在臉上堆積脂肪，面部缺乏運(yùn)動(dòng)是發(fā)胖的主要原因。嚼口香糖真的能讓面部肌肉動(dòng)起來(lái)。但咀嚼超過(guò)15分鐘后，口香糖中的大量凝膠物質(zhì)開始發(fā)揮作用，口香糖變得越來(lái)越難咀嚼。過(guò)度用力會(huì)使面部肌肉緊張，咀嚼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)面部骨骼和肌肉都不利。

謠言2、無(wú)糖口香糖不會(huì)讓你發(fā)胖

辟謠：真正無(wú)糖的東西不會(huì)讓味蕾識(shí)別甜味。你吃過(guò)沒有甜味的口香糖嗎？如果不是，說(shuō)明所謂的無(wú)糖口香糖只是一個(gè)幌子。雖然商家沒有添加明確的糖類，但他們會(huì)添加類似糖類的多糖，如木糖醇。木糖醇在一定程度上有利于牙齒保健，但不知道含木糖醇的口香糖功效是否有益，但熱量肯定不低。

謠言3、餓了嚼口香糖飽肚子

辟謠：MM們都知道，為了讓自己覺得飽，最重要的是讓大腦覺得你飽了，讓大腦停止釋放饑餓信息。嚼嘴可以偽裝吃東西的樣子，但是大腦會(huì)認(rèn)為你在吃東西。如果每天吃口香糖不超過(guò)2個(gè)，一次拒絕不超過(guò)10分鐘，這種方法真的能帶來(lái)飽腹感。但長(zhǎng)期拒絕會(huì)導(dǎo)致胃釋放過(guò)多胃酸消化液，灼傷胃粘膜，引起惡心、腹脹、腹痛。而且，人體在饑餓時(shí)會(huì)迅速吸收大量的糖分，高熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖。

減肥口香糖這事一聽就不是很靠譜，所以要想真的順應(yīng)減肥經(jīng)濟(jì)的大勢(shì)就應(yīng)該少吃熱量高的食物，再配合多運(yùn)動(dòng)，燕麥怎樣吃才減肥可以學(xué)習(xí)下。

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