關(guān)于老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些，老年人補(bǔ)鈣食物如何選擇的知識大家了解嗎？以下就是小編整理的關(guān)于老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些，老年人補(bǔ)鈣食物如何選擇的介紹，希望可以給到大家一些參考，一起來了解下吧！

年紀(jì)大了的時候往往都需要補(bǔ)鈣，現(xiàn)在市面上補(bǔ)鈣的產(chǎn)品也是越來越多了，大家往往都無從選擇，那么到底老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些？補(bǔ)鈣食物應(yīng)該如何選擇呢？今天小編就帶大家一起來了解一下吧

【資料圖】

老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些：

一、鈣爾奇

鈣爾奇已被中國許多醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)專家用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。鈣爾奇來自輝瑞中國健康醫(yī)學(xué)系，前身是惠氏中國健康醫(yī)學(xué)系，成立于1991年。

二、湯臣倍健

湯臣倍健成立于1995年10月。2002年，膳食補(bǔ)充劑被系統(tǒng)地引入中國，非直銷領(lǐng)域，并迅速成長為中國膳食補(bǔ)充劑品牌和標(biāo)桿企業(yè)。2010年12月15日，湯臣倍健在深圳證券交易所創(chuàng)業(yè)板上市。湯臣倍健有“透明工廠”，是世界上質(zhì)量控制嚴(yán)格的膳食補(bǔ)充劑生產(chǎn)基地之一。它于2012年6月在珠?？⒐ぃ⑾驑I(yè)內(nèi)各界人士開放參觀。全球原材料可追溯，生產(chǎn)過程完全透明，近200項(xiàng)內(nèi)控檢測項(xiàng)目嚴(yán)于國家標(biāo)準(zhǔn)，打造出放心、要求嚴(yán)格的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

三、蓋中蓋

蓋中蓋是哈藥集團(tuán)旗下著名的兒童鈣營養(yǎng)品牌。自1996年以來，專注于鈣營養(yǎng)產(chǎn)品的研發(fā)，專業(yè)生產(chǎn)以化學(xué)品為主，保健食品飲料為輔的綜合性企業(yè)。目前，蓋中蓋品牌家族擁有新改中改高鈣片、新蓋中蓋乳酸鈣口服液、新蓋中蓋兒童鈣片、鈣鋅口服液、女士高鈣鈣片等系列產(chǎn)品。

四、迪巧

迪巧是美國安士制藥有限公司在美國按照美國食品和藥物管理局標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的品牌產(chǎn)品。精選全球50多種優(yōu)質(zhì)鈣源，采用國際尖端技術(shù)精制而成的精制碳酸鈣，安全性高。迪巧科學(xué)添加維生素D3，具有足量、安全、吸收好三大優(yōu)勢。同時，迪巧根據(jù)中國不同年齡人群鈣制劑需求的特點(diǎn)，專門設(shè)計(jì)了個性化的配方和口味

五、樂力

樂力源于美國的補(bǔ)鈣品牌，1997年進(jìn)入中國市場。復(fù)合氨基酸螯合鈣膠囊/膳食補(bǔ)充劑用于預(yù)防和治療鈣和礦物質(zhì)缺乏引起的各種疾病?！皹妨Α币粋€知名的補(bǔ)鈣產(chǎn)品品牌，將逐步擴(kuò)展為一個基本上維護(hù)人體健康、補(bǔ)充保健營養(yǎng)的“大”健康品牌。

關(guān)于老年人補(bǔ)鈣的食物有哪些，小編就給大家介紹到這里了，大家在選擇補(bǔ)鈣食品時一定要看好，選擇合適自己的產(chǎn)品。

老年人補(bǔ)鈣食品如何選擇：

選擇補(bǔ)鈣時，首先要考慮解離度(溶解度)。有機(jī)鈣如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣、果糖鈣等。具有更高的溶解度，對胃腸道的刺激性更小，吸收更好，因?yàn)樗恍枰杆釁⑴c溶解過程。

無機(jī)鈣(碳酸鈣、氧化鈣、氯化鈣、氫氧化鈣、磷酸鈣、磷酸鈣)溶解度低，對胃腸道有刺激性。

選擇最合適的補(bǔ)鈣劑，無胃酸缺乏者用無機(jī)鈣，無胃酸缺乏者用有機(jī)酸鈣或螯合鈣。

由于吸收率低，老年人應(yīng)使用相對生物利用度高、易于吸收的有機(jī)鈣和螯合鈣。缺鈣嚴(yán)重者，應(yīng)選擇吸收率高的碳酸鈣、醋酸鈣或檸檬酸鈣。

就無機(jī)鈣而言，它最大的優(yōu)點(diǎn)是鈣含量極高，缺點(diǎn)是吸收需要胃酸的參與。

如果老年人在補(bǔ)鈣的同時不能保證補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣的效果必然低。為了達(dá)到預(yù)期的效果，需要同時補(bǔ)充活性維生素D和鈣。

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關(guān)鍵詞： 老年人補(bǔ)鈣