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南陽(yáng)網(wǎng)訊（通訊員? 周倩）為傳承中醫(yī)藥文化，增強(qiáng)青少年兒童脊柱健康防控意識(shí)，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在中小學(xué)脊柱側(cè)彎防治中的積極作用，2023年5月29日上午西峽縣第一實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展了中醫(yī)藥守護(hù)健康主題日暨班會(huì)活動(dòng)。

今天，班主任們的班課都是從“脊”開始，帶領(lǐng)學(xué)生們走進(jìn)中醫(yī)文化。老師們以中小學(xué)生常見(jiàn)的不良坐姿為素材導(dǎo)入主題，通過(guò)播放“灸童說(shuō)”中醫(yī)藥科普動(dòng)畫短片，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)中醫(yī)知識(shí)：中醫(yī)認(rèn)為“背為陽(yáng)，腹為陰”，背部是人體陽(yáng)氣循行的最大通道，統(tǒng)攝一身之陽(yáng)。同時(shí)，支撐整個(gè)背部的脊柱，稱為“龍骨”。隨后聯(lián)系生活實(shí)際進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)脊柱的重要性，反思自己在讀書、寫字、看電子產(chǎn)品時(shí)常見(jiàn)的不良坐姿，通過(guò)互動(dòng)討論探討影響脊柱健康的壞習(xí)慣、造成脊柱側(cè)彎的原因、脊柱健康與視力的關(guān)系等；認(rèn)識(shí)脊柱側(cè)彎的危害，從中醫(yī)的角度講解脊柱側(cè)彎和身體健康的關(guān)系。

接著，老師們借助視頻詳細(xì)介紹了脊柱側(cè)彎的“六步篩查法”。學(xué)生們相互篩查，觀察站直、彎腰時(shí)的體態(tài)，總結(jié)脊柱側(cè)彎預(yù)防舉措。通過(guò)直觀的圖片總結(jié)出簡(jiǎn)短易記的口訣：“坐如鐘、站如松、走如風(fēng)、臥如弓、多運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)好”，幫助同學(xué)們從生活習(xí)慣、日常飲食等方面關(guān)注脊柱健康。

最后，師生跟隨五禽戲的教學(xué)視頻，一起練習(xí)中醫(yī)藥傳統(tǒng)養(yǎng)生功法——五禽戲。同學(xué)們積極互動(dòng)，全員參與，跟隨練習(xí)，通過(guò)中醫(yī)傳統(tǒng)的導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)幫助預(yù)防和糾正脊柱側(cè)彎。

本次守護(hù)脊柱健康主題日活動(dòng)，讓實(shí)驗(yàn)學(xué)校的師生了解了脊柱健康的相關(guān)知識(shí)，提高了脊柱保護(hù)意識(shí)，為養(yǎng)成健康的生活方式打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同學(xué)們?cè)诨?dòng)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)浸潤(rùn)中醫(yī)藥文化知識(shí)的同時(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)了健康意識(shí)。

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